Faça uma estratégia e segue-a. Você podes ficar motivada, estabelecendo metas e manteniendolas no decorrer do curso de tua dieta. Se o teu intuito é só “emagrecer”, pois não será tão motivada como eu estaria se tivesse uma meta específica e um plano como você vai atingir. Isso é o que você precisa fazer: – Primeiro, descubra o que tal peso você quer perder e quão ligeiro você quer perdê-lo.
Certifique-se de determinar metas realistas. Você não poderá perder 50 quilos em um mês, mas você poderá perder cinco quilos em um mês, se você acompanhar o seu plano. Sua data de fim podes ser um período específico, como o teu casamento, churrasco de um camarada pela praia, ou o início de um novo estágio escolar. Estabelece um plano para cada dia da semana.
o Que em tal grau peso que você deseja perder por semana? Escolha um dia pra pesarte toda semana. Não se peses cada dia ou se obsesionarás com o seu peso. Estabelece uma rotina de exercícios para cada semana. Embora você não poderá planejar seus horários de treino com meses de antecedência, no começo de cada semana, introduz algumas datas de exercício em teu horário.
- É importante que a perna não toque o chão. Caso contrário, você perderá muita eficiência
- quatro World Wrestling Federation (wwf / WWE (1990, 2015)
- entraremos em pé, com as costas ereta
- 1/4 xícaras de farinha de aveia
- Ano de lançamento: 1996
- 3 Metabolismo para emagrecer – Comida
- 3 Produz endorfinas
você Pode seguir o seu plano, mantendo um registro do que você comeu, que tal te ejercitaste e quanto peso você perdeu a toda semana. O registro poderá ser vantajoso, no entanto certifique-se de que não faça com que se prenda por cada coisa que você come. Você assim como podes manter um diário em que traces de seus pensamentos de dieta e analices que funcionou e o que não. Isto irá ajudá-lo a entrar em contato consigo mesma.
Em março de 2005, Shelley começou a trabalhar pra Pro Wrestling ZERO1-MAX. Participou no Tenkaichi Junior Tournament 2005, entretanto foi eliminado pelo PSYCHO e não conseguiu ganhar. Não obstante, ganhou o título logo vaga Campeonato dos EUA da ZERO1-MAX em 19 de setembro de 2005, em Tóquio, Japão, derrotando Sonjay Dutt.
Estava resignado através do dia 23 de novembro do mesmo ano, no momento em que perdeu o título para Christopher Daniels. Em 25 de agosto de 2006, no show Korauken Hall, Shelley e Chris Sabin tornaram-se Campeões Internacionais em Casais de Peso Leve, quando derrotou o desse jeito campeão, a Skull and Bones (Ikuto Hidaka & Minoru Fujita). Entretanto, perdeu pro Minoru Fujita & Takuya Sugawara, não longo tempo depois.